הורות מעלה רגשות, מחשבות ואתגרים - עייפות, תסכול, אשמה, דאגה וחוסר אונים. גישת CBT בהדרכת הורים מציעה דרך ברורה ויישומית להתמודד עם הקשיים היומיומיים, וליצור שינוי אמיתי בהתנהלות בבית. זו לא הדרכה של "הורה מושלם", אלא עבודה משותפת על דפוסים, תגובות ובחירות - של ההורה ושל הילד.
בתהליך ההורים לומדים:
- לזהות מחשבות אוטומטיות ("אני הורה גרוע", "אין לי שליטה")
- להבין איך הן משפיעות על הרגש והתגובה ההורית
- לפתח תגובות חדשות, יעילות ומותאמות
- לחזק התנהגויות מקדמות — ולהפחית מאבקים
אתגרים שבהם ניתן לקבל מענה:
- התפרצויות רגשיות וכעסים
- חרדות ופחדים אצל ילדים
- קשיי גבולות וסמכות
- קושי בשיתוף פעולה
- התמודדות עם אשמה ושחיקה הורית
- חיזוק הביטחון של הילד — ושל ההורה
למי ההדרכה מתאימה?
- להורים לילדים בגיל הרך והיסודי, להורים למתבגרים
- להורים לילדים עם חרדות או קשיי ויסות
- להורים שמרגישים מוצפים ורוצים בהירות
- להורים שרוצים כלים — לא רק הבנה
כשההורה לומד להגיב אחרת - הילד מקבל הזדמנות להרגיש בטוח יותר. שינוי קטן בהתנהלות, יוצר שינוי גדול בבית.